Sportliche Erfolge beginnen nicht nur im Training, sondern auch im Kopf! Wie motiviere ich mich in schwierigen Phasen? Wie gehe ich mit Stress und Leistungsdruck um? Und welche Rolle spielen Erholung und Entspannung im Alltag zwischen Schule und Leistungssport?
Mit diesen Fragen beschäftigten sich unsere Top20-Athletinnen und -Athleten im Rahmen des sportpsychologischen Workshops „Power & Pause“, der als Teil des Angebots mentaltalent am Gymnasium Norf durchgeführt wurde.
Bereits im vergangenen Schuljahr setzten sich unsere Nachwuchssportlerinnen und -sportler in einem Workshop mit dem bewussten Umgang mit sozialen Medien auseinander. In diesem Jahr hatten sie die Möglichkeit, aus verschiedenen sportpsychologischen Themenfeldern selbst einen Schwerpunkt auszuwählen. Ihre Entscheidung fiel auf das Modul „Motivation, Emotion und Stress“.
Im Mittelpunkt standen die persönliche Motivation, sportliche Zielsetzungen und der bewusste Umgang mit Belastungen und Leistungsdruck. Dabei wurde deutlich, wie wichtig es ist, neben einem anspruchsvollen Trainings- und Schulalltag auch bewusste Pausen einzuplanen und auf die eigenen körperlichen und mentalen Bedürfnisse zu achten.
Mit solchen Workshops ist die sportpsychologische Begleitung ein fester Bestandteil unserer gezielten Top20-Sportförderung. Sie ergänzt die sportliche Ausbildung und unterstützt die jungen Talente dabei, ihre persönlichen Stärken weiterzuentwickeln, Herausforderungen selbstbewusst zu begegnen und langfristig Freude und Motivation am Leistungssport zu bewahren.
